lunes, 31 de octubre de 2011

¿Sabias que... puedes sufrir de depresión por causa del otoño?

                                                                                                                                                                         Con la llegada del otoño, la caída de las hojas de los árboles y el invierno mucho de nosotros experimentamos cambios en nuestro estado de animo similar a la depresión, a este estado se le conoce como depresión otoñal o de  invierno .                                    
Este afecta a un 30% de la población, principalmente a las mujeres después de los 20 años. 

 CAUSAS.-  En el otoño, la luz solar existente y los cambios climáticos provocan que el cerebro envíe órdenes a ciertas hormonas que empiezan a alterar nuestro estado anímico:                       
        
1.- El cuerpo produce más melatonina, hormona que se encarga de regular el sueño, la temperatura corporal y la sensación de hambre. Al aumentar esta hormona parece que siempre estamos cansados. Además es la responsable de que disminuya la temperatura corporal. 
                                                                                                                                                                 2.- La serotonina es la hormona que se ve resentida al aumentar la melatonina, disminuyendo su producción. Con esta disminución nuestro estado de ánimo se desequilibra al igual que los ciclos de sueño y los cambios de humor.  
                                                                                                                                                                    3.- Con la falta de luz también disminuye la dopamina, lo que provoca la pérdida de atención y la falta de motivación por lo que nos rodea.                                                                                                                                                                                                                                                                   

SÍNTOMAS.-                                                                                                            
  • Falta de interés por las cosas.
  • Sensación de tristeza.
  • Dificultad para conciliar el sueño o en caso contrario, la necesidad de dormir en exceso.
  • Reducción en la energía habitual Poco ánimo frente a las diferentes circunstancias que se nos presentan.
  • Irritabilidad.
  • Problemas de concentración.
  • Mal humor.


Ninguno de estos cambios llega a provocar un malestar de gran preocupación, se considera como algo pasajero, sin embargo, hay que actuar de manera preventiva:                                                                            

1.- Iniciar el día con un desayuno completo que incluya proteínas, te ayudará a renovar tus energías.



2.- Es importante el consumo de vitaminas, entre las que destaca la C y la B que actúan sobre el sistema nervioso y nos ayudan a mantener el estado de ánimo. Junto a estos nutrientes debemos mantener niveles adecuados de calcio y magnesio, necesarios para la producción de neurotransmisores. Nuestra Spirulina Fortoul es rica en las vitaminas y los minerales requeridos para estas funciones.
                                                                                                                                                                3.- La baja temperatura corporal que provoca un nivel alto de melatonina hace que muchas personas que padecen depresión otoñal tiendan a comer demasiados alimentos con alto contenido calórico,  en algunas personas esto provoca mala digestión y problemas estomacales. Nuestra Papaya Plus, rica en Papaina (enzima digestiva); y nuestro Nopal Fortoul, con su fibra natural son excelentes aliados.   
  
4.-Es importante de tener un equilibrio en la producción hormonal en el cerebro, ya que es la causante principal de los desajustes y desequilibrios en el organismo durante el otoño                                                                                                

Este equilibrio hormonal es lo que requerimos lograr; los activos de ADN en sus Grageas HG y FG brindan a nuestro organismo la información necesaria para lograrlo, dirigiendo su función hasta las células mismas               

REVITALIZACIÓN INTERNA Conócela

                                                                                                                                                                                    Comparte tus comentarios, son de importancia para todos.         



8 comentarios:

Anónimo dijo...

Que interesante... saber que el clima y la luz solar, sea causa de lo que se conoce como Depresión Otoñal; ahora sabemos que es lo que nos pasa en esta época.

Anónimo dijo...

Una pregunta... es normal el deseo de comer más en esta época?

Anónimo dijo...

Mi nombre es Elena: Yo pienso que si es normal por el frio.

Fortoul dijo...

Hola Anonymous, si por que la temperatura corporal baja temperatura provocando un nivel alto de melatonina hace que algunas personas que padecen depresión otoñal tiendan a comer demasiados alimentos con alto contenido calórico (chocoltaes,golosinas,harinas,pastas, entre otros).
Por esta razón a algunas personas les provoca mala digestión y problemas estomacales, si es el caso les recomendamos Nuestra Papaya Plus, rica en Papaina (enzima digestiva); y para evital el comer excesos nuestro Nopal Fortoul, con su fibra natural provoca en nuestro organismo una sencación de saciedad son excelentes aliados.

Paulina dijo...

Me parecio muy interesante el tema, es importante conocer el porque de las cosas...
gracias por ofrecer soluciones a este tipo de problemas.

Fortoul dijo...

Gracias a ti Paulina por leernos, tendremos más temas te invitamos a que nos sigas.

Anónimo dijo...

Muchas gracias por la respuesta; no sabía que bajaba la temperatura corporal, ocasionando que me de mas hambre... que impresionantes las hormonas y sus efectos. Gracias!

Fortoul dijo...

Así es Anonymous, lo importante es que ya lo sabes, ahora puedes comenzar a nutrirte te recomendamos que visites nuestra página www.fortoul.com